นิสัยเล็กๆ น้อยๆ

หากคุณกำลังมองหาสูตรในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม คลาสนี้เหมาะสำหรับคุณ Tiny Habits เป็นคู่มือปฏิบัติที่เขียนโดย BJ Fogg นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งเน้นที่การเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน การนำเสนอนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการของเขา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำพฤติกรรมที่ต้องการมาใช้ ทำให้มีขนาดเล็กลง ค้นหาว่าพฤติกรรมนั้นเหมาะสมกับชีวิตของคุณอย่างไร และส่งเสริมให้พฤติกรรมนั้นเติบโต