Serie: Prepararsi alla gestione del peso

Se hai difficoltà a iniziare o a mantenere un piano d'azione sano, questo corso fa al caso tuo. Imparerai strategie per cambiare il tuo attuale atteggiamento mentale in relazione alla gestione del peso e gli elementi di un approccio efficace e a lungo termine che include nutrizione, stress, alimentazione consapevole e attività fisica. Spesso le persone aderiscono a programmi di perdita di peso prima di essere realmente pronte a iniziare. Questo non è un programma di perdita di peso, ma l'opportunità di prepararti ad affrontare con successo un piano e a capire l'approccio migliore per te. Parteciperai a tre sessioni di gruppo settimanali di un'ora e seguirai una sessione di coaching/nutrizione personalizzata per aiutarti a pianificare i tuoi prossimi passi.