Yoga Kesehatan Mental

Kelas untuk semua tingkatan ini dirancang untuk mendukung seluruh diri Anda—tubuh, pikiran, dan suasana hati. Diselingi dengan momen-momen yang penuh kesadaran, setiap sesi membantu Anda menghubungkan apa yang terjadi di atas matras dengan kehidupan sehari-hari, menggunakan alat yoga untuk menumbuhkan kesehatan mental dan keseimbangan emosional.
Anda akan bergerak melalui rangkaian yang memadukan salam matahari, tanding pasir, dan postur duduk—membangun kekuatan, fleksibilitas, dan kesadaran diri. Tema bulanan memberikan fokus yang bermakna, sementara kecepatan yang disengaja mengundang Anda untuk menyesuaikan diri dengan pengalaman Anda di semua tingkatan: fisik, mental, emosional, dan spiritual.
Dipimpin oleh seorang instruktur dengan gelar master dalam psikologi, kelas ini menawarkan landasan dan wawasan, menjadikannya pengaturan ulang yang kuat dalam minggu Anda.