Sorozat: Felkészülés a testsúlyszabályozásra

Ha nehezen indulsz el, vagy nehezen tartasz fenn egy egészséges cselekvési tervet, akkor ez a kurzus neked szól. Stratégiákat tanulsz meg a jelenlegi gondolkodásmód megváltoztatására a testsúlyszabályozással kapcsolatban, valamint egy sikeres, hosszú távú megközelítés összetevőiről, amely magában foglalja a táplálkozást, a stresszt, a meggondolatlan étkezést és a fizikai aktivitást. Az egyének gyakran már azelőtt csatlakoznak a fogyókúrás programokhoz, hogy valóban készen állnának a kezdésre. Ez nem egy fogyókúrás program, hanem egy lehetőség arra, hogy felkészülj a terv sikeres megvalósítására, és megértsd a számodra legjobb megközelítést. Három egyórás heti csoportos foglalkozáson veszel részt, majd egy személyi coaching/táplálkozási tanácsadói ülésen veszel részt, amely segít a következő lépések megtervezésében.