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Mobilitäts-Yoga
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Dieser Kurs wurde entwickelt, um gesundes Altern und Körperbewusstsein zu fördern. Er konzentriert sich auf Gelenkbeweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht durch gezielte, strukturierte Bewegungen. Sie erkunden die Haltungen schrittweise und präzise – wobei der Schwerpunkt eher auf Ausrichtung, Atmung und Kontrolle als auf fließenden Übergängen liegt.
Jeder Kurs beinhaltet Atemübungen, gezieltes Beweglichkeitstraining und achtsames Halten, um die funktionelle Beweglichkeit zu verbessern und mit der Zeit die Belastbarkeit zu stärken. Durchgehend werden Variationen angeboten, sodass dieser Kurs für alle Niveaus geeignet ist.
Jeder Kurs beinhaltet Atemübungen, gezieltes Beweglichkeitstraining und achtsames Halten, um die funktionelle Beweglichkeit zu verbessern und mit der Zeit die Belastbarkeit zu stärken. Durchgehend werden Variationen angeboten, sodass dieser Kurs für alle Niveaus geeignet ist.
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