Incontra il tuo pavimento pelvico

È importante conoscere la funzione dei muscoli del pavimento pelvico, notarli e sentirli lavorare per apportare cambiamenti positivi alla propria salute.
Tutti hanno un pavimento pelvico, ma non tutti ne sanno molto. In questo corso imparerai dove si trova il pavimento pelvico, quali sono i suoi muscoli e come supportano e stabilizzano il nostro core nelle funzioni quotidiane, dal camminare alla minzione, fino ad attività intense come saltare e correre. Imparerai come il pavimento pelvico è collegato al diaframma respiratorio e come una respirazione migliore può aiutare in tutti gli aspetti del pavimento pelvico.